性科學認為追求性樂趣是老年人的權力，也是老生活不可少的一部分。老年人應學習性知識，更新性觀念，經常與配偶交流性體驗，為了性生活豐富多彩，可變換性交姿勢。
   
    性樂趣是高級樂趣，對正常的性生活要充滿信心
   
    因為性生活不僅是生理需要，而且是心理需要和社會需要。有些人自以為是地認為性欲是動物的本能，只是單一的生理需要，故認為是低級趣味，這種觀點既是錯誤、荒謬的，又實在害人匪淺。對老年人來講，特別是老年婦女，不應強壓自己的性要求，充分認識到老年人有性的要求并不是丑事和壞事，是正常的生理和心理需要。要防止“衰敗心理”，只有樹立了正確的認識，才能盡情地去享受性愛的樂趣。
   
    性行為是夫妻關系的重要支柱
   
    完美的性生活，并非僅是性器官的交合，應當在精神上和肉體上有高度的和諧統一。人進入更年期到了老年以后，從心理上和精神狀態上有許多變化，往往變得小氣、猜疑、心情煩燥、憂郁、脾氣大等，這些由于生理上產生的變化，如果不能正確認識和處理，往往導致夫妻不和睦。精神上的沖突，感情上的對立，必然影響到性生活。因此，老年夫妻應該注意互相關心、愛護，情感上多交流，精神上心心相印，這樣才能有和諧滿意的性生活。夫妻性生活是體現夫妻關系的主要基礎。而老年人的性行為是維持晚年心理平衡的精神支柱，他們從中得到比青年人更為深厚的相依為命的情誼。
   
    堅持過適度的性生活
   
    適度的性生活對老年人的身心均有好處。可能部分老年人，不分具體情況而相信“縱欲傷身”的說法，即使有性欲，也不敢過性生活。實際上，“縱欲”對每個人來說標準不盡一樣。
   
    如果有自然的性欲要求，不是勉強或應付的性交，而且性交過程并無不舒適，性交后也不影響睡眠及第二天的精神狀態，這就屬于正常范圍，不算“縱欲”。對老年人來講，不要輕信一些不科學的說法，根據自己的感受來掌握好性生活的適度。
   
    老年人性需要更迫切
   
    人到老年性興趣仍然很濃，而且老年人的孤獨感也可以通過性滿足而得到緩解。老年人的性接觸是為了滿足精神上的愛欲和肉體方面的接觸欲。喪偶老人都有再婚的欲望，而老年女性往往更迫切。日本學者用6年的時間從580名要求參加
   
    “品茶之友”(婚介紹所的雅稱)及婚姻咨詢所的申請者中所得到的資料表明，男女都百分之百回答“有性欲”。這些資料是通過幾十次促膝談
   
    心后得到的，可靠性很大。“品茶之友”之類的活動，是老年期的愛情、性欲委婉表達的形式。因為直截了當地詢問老年人有無性欲是最為無聊的了。對這種無聊提問的表面回答，即使是回答
   
    再多也會和真實情況有很大差距。美國性科學家指出，女性沒有性活動，幾乎全是由喪偶所造成的。他們在調查中發現，在高齡婦女中，年齡越大，手淫率越高。所以，認為老年人沒有性功能是陳腐的觀念。
   
    性生活有助于延年益壽