對老年人來講，特別是老年婦女，最需要注意的是不要強(qiáng)壓自己的性要求。由于舊思想的影響，我國許多女性，在絕經(jīng)后常常自認(rèn)為必須自覺、主動地終止性行為，否則就容易被人認(rèn)為是“老不正經(jīng)“，這是不應(yīng)該的。老年女性仍有性欲，而且有些人絕經(jīng)后可能還會有所增強(qiáng)，這不是什么壞事或丑事，反而有利于夫妻性生活的和諧。因此，不僅女性不要壓抑自己的性要求，丈夫也應(yīng)予以理解和配合。即使已經(jīng)存在性冷淡的老年婦女，在性醫(yī)生的指導(dǎo)和丈夫的配合下，也可以解除心理壓抑，重獲性生活的青春。
   
　　許多老年人，特別是婦女，常因容貌的衰老過分自卑，使自己失去了許多享受性愛的機(jī)會。衰老是自然發(fā)展的規(guī)律，沒有人能逃得出自然法則的規(guī)律。自卑感是對人們多余的懲罰，對一個家庭和老年夫妻來說，自己所富有的永恒魅力來自心靈美、共建家庭過程中所付出的汗水，以及和諧美滿的性生活。
   
　　有不少老年夫婦年輕時性生活美滿，但進(jìn)入老年后，由于夫妻一方或雙方屈從于當(dāng)時、當(dāng)?shù)貙�老年人輕視性的社會習(xí)俗，而克制自己正常感情的流露，過早地終止了性活動。另有不少老年男女，喪偶后雖又碰到了合適的伴侶，但由于自己頭腦中的舊觀念作怪或是迫于封建勢力的壓力，白白地錯過了“黃昏戀“的機(jī)會，而暗自忍受精神和肉體上的痛苦。這些都是沒有樹立起正確觀點(diǎn)的結(jié)果。老年人的性要求是正常的生理需要，他們有權(quán)利再婚，有權(quán)利享受性愛樂。老年人應(yīng)當(dāng)拋棄舊的傳統(tǒng)觀念的枷鎖，正大光明地去爭取自己的權(quán)利。
   
　　從社會的角度來看，貶低年老者，頌揚(yáng)年輕、健康和體態(tài)的魅力這種理想生命活力的觀念是如此盛行，致使許多年老者感到再有任何性要求都是不正常的。對這種教養(yǎng)上的壓力敏感的人，在體驗(yàn)性激動時，可能會感到內(nèi)疚和十分難堪。某些情況下，文化意識的影響是十分強(qiáng)烈的，這會使得老年夫婦更加避免性的接觸，以便遵奉他們想像中的規(guī)范行為。假如任何一種或所有形式的性接觸都加以避免的話，那么感情交流和表示親密的機(jī)會可能會減少到一點(diǎn)也沒有了。值得慶幸的是，我國老年人問題已經(jīng)受到越來越多人的重視，討論性和衰老問題已開始轉(zhuǎn)向更為公開、科學(xué)而準(zhǔn)確的方向進(jìn)行�？梢云诖�以往這種由于教養(yǎng)上的偏見所造成對性行為方面的限制，會發(fā)生根本的變化。我們也可以期待，不久的將來社會將會像接受青年人的正常性行為一樣，接受老年人在這方面的活動。
   
　　總之，老年人首先要樹立正確的認(rèn)識，才可能去享受性愛樂。否則，很難想像在思想上有抵觸情緒或是會產(chǎn)生內(nèi)疚、負(fù)罪感的老年人也能獲得和諧的性生活。