性學專家分析分床睡的好處表現在以下幾點：
   
    首先，分床睡可以保持夫妻間“親密的距離感”。夫妻雙方都有自己的社會交際圈，也都有各自不愿為外人道的隱私。分床而居可為各自保留了一片自我空間，對雙方的心理健康也大有好處，可以使夫妻間保持一種“親密的距離感”。
   
    其次，可以營造夫妻間“神秘的新鮮感”。老夫老妻恩恩愛愛、相濡以沫許多年，但總有“審美疲勞”的一天。當對方的吃喝拉撒全部出現在視線范圍之內，雙方最后一線神秘感也蕩然無存。他可以在你身邊鼾聲如雷地甜美入夢，看見他的頭皮屑飄落在席間枕畔，聞到他口中的腐敗氣味；你則每天把蓬頭垢面、嘮叨不止的黃臉婆形象展示在他面前，再沒有了那清新可人的淑女形象。
   
    此時，適當的分床而居就可以為雙方營造一種新鮮感，為婚姻生活增添點浪漫氣息，起到“小別勝新婚”的作用，為下一次親密接觸埋下些許期待，只要任何一方創造一點氣氛，性生活自然會如魚得水，質量也會大大提高。
   
    第三，從生理角度講，夫妻分床睡還可以避免性生活過頻。夫妻同睡一床，一方的言神體態，都可能激起對方尤其是男方的情欲，導致過頻的性生活。而傳統醫學認為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過密會引起腎虛，從而使人頭昏眼花、精著有節制的性生活，養精蓄銳，有利于保護腎氣。神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，嚴重的甚至會誘發前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過分床睡要把握時機。
   
    有人擔心不再同床，會不會夫妻異夢？又該如何維系親密感？
   
    這兩個問題也的確讓很多夫妻頭痛。而事實上也的確是有些夫妻分床后仍然甜甜蜜蜜，有些卻是漸行漸遠，性學專家認為，會不會影響感情，關鍵要看分床睡是因還是果。
   
    有的夫妻分床是回避溝通障礙，把分床當成一種無奈的結果，但實際情況是，若不及時化解那些背后隱情，分床反而會促使兩人分離；而有的夫妻則是把分床看作是情感可能出現危機的誘因，他們積極面對問題，最終因為保持了更多的私人空間，帶來了“距離美”，從而增進了感情。
   
    其實，如果不是為了懲罰對方，而是因另一半打鼾、睡姿干擾或其他的原因需要分床，夫妻倆只要有充分的溝通與共識，分開睡就不會讓彼此疏離。
   
    需要注意的是，研究表明，養成一種習慣需要三個月。因此即使是分床，也不宜長久，否則就可能成為一種“壞”習慣。當受不了另一半打呼嚕時，首先需要一段時間的磨合。實在不行可以嘗試找醫生治療，這樣才能提升兩人的睡眠質量。
   
    如果因為要照顧嬰兒而不得不分開睡，夫妻一方面要堅持及時給孩子斷奶，訓練孩子獨立；另一方面要就育兒觀念進行溝通，必要時可以輪流值班來照料。經營夫妻關系的態度不是逃避問題，而是更積極地解決問題。