霧霾籠罩，外出要戴口罩、晨練會起反作用、出行安全受威脅……近年來，我國多個城市霧霾天氣日數明顯增加。專家建議，秋冬季為霧霾多發季節，一旦霧霾來襲，空氣質量狀況不佳，市民們最好取消戶外晨練。

　　8日是二十四節氣中的“寒露”，寒露節氣前后屬于霧霾天氣多發期。中央氣象臺監測顯示癲癇病的治療方法，我國黃淮至華南的大片區域，9日早晨依舊晨霧彌漫，華南部分地區有霾。連日來，湖南省多地出現霧天氣，局地還出現霾天氣，當地已數次拉響大霧預警。

　　氣象專家認為，霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發生化學反應，產生淺藍色光化學煙霧。

　　濃濃的霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發慢性呼吸道疾病。霾天氣時，大氣中的細顆粒物PM2.5，往往會附著硫化物、氮氧化物、重金屬顆粒等大多由工業污染源排放的污染因子，對人體造成很大的傷害。

　　近年來，PM2.5監測數據得到了越來越多公眾的重視，但仍有不少人在霧霾天氣下進行戶外晨練。專家建議，在霧天、霾天，大氣中的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內滯留，而鍛練身體特別是劇烈運動時吸入空氣的量比平時多很多，這更加劇了有害物質對人體的損害程度，習慣晨練的人在有霧霾的早晨最好在室內鍛練。

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