1.駕駛疲勞是怎樣形成的?

　　引起駕駛疲勞的因素是多方面的。駕駛?cè)说钠�勞主要是神�?jīng)和感覺器官的疲勞，以及因長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢所引起的肢體疲勞。

　　駕駛?cè)碎L(zhǎng)時(shí)間坐在固定的座位上，動(dòng)作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判斷車外刺激信息，精神狀態(tài)高度緊張，從而出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現(xiàn)象。形成疲勞的順序是：眼睛，頸部、肩部、腰部，主要是眼睛和身體的疲勞。

　　2. 駕駛疲勞與高速行車有關(guān)系嗎??

　　駕駛車輛時(shí)，隨著速度的提高或持續(xù)高速行車，駕駛?cè)藭?huì)出現(xiàn)不同程度的駕駛疲勞現(xiàn)象。駕駛車輛高速行駛時(shí)，駕駛?cè)说淖⒁饬κ�分集中，始終處于高度精神緊張的狀態(tài)，而隨著速度的不斷提高和駕駛時(shí)間的延長(zhǎng)，駕駛?cè)藭?huì)逐漸出現(xiàn)疲勞感覺。

　　在高速公路上行駛，道路情況單一，交通干擾少，速度穩(wěn)定，行車中的噪聲和振動(dòng)頻率小，易使駕駛?cè)水a(chǎn)生單調(diào)感而困倦瞌睡，出現(xiàn)“高速公路催眠現(xiàn)象”。由此可見，駕駛車輛高速行駛，容易導(dǎo)致駕駛疲勞。

　　3.疲勞駕駛有哪些危害

　　駕駛?cè)似�勞時(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確;駕駛?cè)颂幱谥卸绕�勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)�忘記操�?駕駛?cè)颂幱谥囟绕�勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力。

　　駕駛?cè)似�勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

　　4.高速公路行車為什么容易疲勞?

　　高速公路路面寬闊、固定參照物少、車流速度高;既無交通信號(hào)燈控制和道路平面交叉，又無行人、非機(jī)動(dòng)車和其他低速機(jī)動(dòng)車干擾，所有車輛都保持較高的速度各行其道有序的行進(jìn)。在高速公路行車，駕駛?cè)说木�力始終處于高度緊張的狀態(tài)，體力消耗增大，而且會(huì)不知不覺地提高車速，甚至喪失制動(dòng)減速意識(shí)。

　　在這種環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛會(huì)感到單調(diào)、枯燥，既容易產(chǎn)生松懈或疲勞。因此，駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點(diǎn)疲勞時(shí)，不要駕車進(jìn)入高速公路。在高速公路上行車時(shí)，最好在1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)到就近的服務(wù)區(qū)休息一下;若感覺有點(diǎn)疲倦或有睡意時(shí)不要在繼續(xù)駕駛，最好立即休息。

　　5.如何預(yù)防駕駛疲勞?

　　預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善，就不如做好預(yù)防效果更好。預(yù)防駕駛疲勞可采取以下措施：

　　(1)保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果。

　　(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

　　(3)科學(xué)的安排行車時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。

　　(4)注意合理的安排自己的休息方式。

　　(5)保持良好的工作環(huán)境。

　　6.改善駕駛疲勞的方法知多少?

　　當(dāng)開始感到困倦時(shí)，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應(yīng)迅速停車，采取有效措施，適時(shí)的減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。

　　減輕和改善疲勞，可采取以下方法：

　　(1)用清涼空氣或冷水刺激面部;

　　(2)喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

　　(3)停車到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行刺激，促使精神興奮;

　　(4)收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮;

　　(5)作彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮;

　　(6)用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。

　　切記：以上方法只能是暫時(shí)的改善和緩解駕駛疲勞，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。

　　相關(guān)閱讀：
　　>>長(zhǎng)假期間長(zhǎng)途駕駛?cè)嗽龆?藥駕有風(fēng)險(xiǎn)行車需謹(jǐn)慎
　　>>國(guó)慶出行 駕車上路切忌亂吃藥以免影響安全駕駛
　　>>鎮(zhèn)痛藥可使反應(yīng)降低 有些胃藥能導(dǎo)致藥駕危險(xiǎn)
　　>>藥駕危害性比酒駕更大 7類藥品服用后應(yīng)禁止駕駛