專訪專家：中山大學附屬第三醫院心血管內科副主任劉金來

　　專家稱，長期吃藥、記錄血壓、改善生活方式可改善

　　今年十月十日是世界高血壓日。在剛剛過去的“十一”黃金周，高速路塞車、旅游景點“塞人”的情況很多人記憶猶新。就在這個“最塞假期”，不少高血壓患者也因控制不好病情導致出現癥狀，很多人甚至送到醫院看急診。最新的數據顯示，我國高血壓患者數量已達2.5億!據中山大學附屬第三醫院心血管內科副主任劉金來介紹道，關于高血壓控制的“三個率”——知曉率、治愈率、控制率，每一項僅有約50%的患者做得到。一旦高血壓控制不好，很可能并發各種其他疾病，危害生命健康。

　　控制關鍵

　　不操勞、少吃鹽、心理要平衡

　　如果高血壓沒有控制好，很可能導致腦卒中、腎衰等致死性疾病。因此，高血壓患者在日常生活中要注意控制血壓。劉金來說，控制高血壓日常生活要記住四個原則：戒煙戒酒、適量運動、控制體重、心理平衡。

　　缺乏運動、煙酒不離口是誘發高血壓的重要因素;體重則是高血壓有沒有控制好的一個指標;有氧運動能夠有效預防、控制高血壓，如每天打半小時太極拳,(以不要感到不適為準);心情不好隨時可能激發高血壓發病，例如老人過分擔憂家庭、孫子，老人和家人吵架而致太激動，這些心情的劇烈波動都會讓血壓急劇上升。另外，高血壓患者要注意低鹽低鈉的飲食。

　　我國標準建議高血壓患者每日攝入鹽不超過6克，而新的標準更建議攝入量不超過5克。要注意，這里指的鹽分不僅是指食鹽，醬油和其他調味料的鹽分都要含在里面。同時，要注意多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量、低碳水化合物的食物。

　　服藥準則

　　長期服用不受癥狀影響

　　除了日常生活要注意控制血壓，高血壓患者在用藥上存在很多誤區也會提高并發癥發生率。

　　正常的血壓值為140-90(合并腎病、糖尿病、腦卒中等患者血壓130-80算正常)，那是不是將血壓控制到這個數值就可以不再吃藥呢?劉金來表示，并非如此。“出現癥狀才吃藥、血壓降下來就停藥”這些想法都是錯誤的。高血壓目前還不可治愈，但如果血壓控制得好，可以降低很多并發癥的發生率，如心腦疾病、腎病等，特別是腦卒中，可以降低70%的發生率。

　　劉金來建議，患者自己參加到日�？刂浦衼怼１热缱约嘿I血壓計，每天記錄自己的血壓。如果服藥后血壓降低了，可以適當減藥量;如果血壓升高，可以適當增加藥量，但不能過分增量減量。記錄高血壓值兩個禮拜后，隨診時將記錄的數據拿給醫生，以助醫生更好地判斷病情，綜合治療。