更年期的女性男性，無論在生理還是心理上，都處于一種更替和過渡階段，易出現各種不適或脾氣暴躁、忽喜忽怒等“不正常”現象。

　　提起更年期，相信大家都不陌生，很多人在遇到某人發脾氣時，甚至還會經常拿“更年期”調侃一下。生活中各種應對更年期的招數也是五花八門，那么，哪些方法可行?需要特別注意哪些方面呢?……10月18日是“世界更年期關懷日”，記者專門采訪了有關專家，以指導大家正確應對更年期。

　　注意自查 出現癥狀早求診

　　“門診上，大多數女性都是因月經紊亂前來檢查時，才知道自己正處于更年期，真正因更年期前來就診的人很少。”西安儷人醫院婦科副主任劉梅梅主任醫師在接受記者采訪時表示，更年期對于上了年齡的人來說并不陌生，但很多人都覺得更年期癥狀的說法太多了，根本無法清楚地判斷。“女性一般上了40歲，就開始進入更年期，從生理和心理上都會出現一些顯著變化，最突出的改變就是月經紊亂，有些人同時還伴有各種生理不適，如潮熱、多汗、多夢、脾氣暴躁等自主神經調節紊亂等癥狀”。

　　“很多時候，當出現這些癥狀時，很多人首先會選擇去看內科或是神經內科，很少有人會想到去看婦科或更年期門診”，劉主任表示，這樣的認知，致使一些人更年期癥狀沒有得到及時的調整而加重，嚴重影響到生活質量。

　　她建議女性朋友，尤其是快到絕經年齡的女性，一定要重視每年一次的定期檢查，必要時增加體檢次數;飲食起居要有規律，不要暴飲暴食，少熬夜;適當地進行體育鍛煉，調節心理。一旦出現更年期跡象，也不要有太大心理壓力，如果自主調節無法改善，可尋求醫生的幫助。“每個人的情況、疾病病史不同，解決的方法也不一樣”她指出，月經紊亂的要進行調經，伴有其他癥狀的，必要時還要進行藥物輔助治療和心理疏導等。只要通過正規化治療，就可平穩度過更年期。

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