●職場苦惱：每天忙得連軸轉，為何不瘦反肥?

　　●專家析因：睡眠不足、壓力過大、飲食不規律都容易造成進食過量

　　●解決之道：三餐對點、每天睡足7~8個小時、每天保證半個小時有氧運動

　　“我每天忙得連軸轉，為什么不瘦反肥?”“為什么我的腰圍尺寸會跟我的忙碌程度成正比地增長?”……

　　很多人認為，工作越忙，身體燃燒的熱量和脂肪越多，人應該會更瘦。但是，事實并非如此，很多職場白領是越忙越肥，俗稱“過勞肥”。專家解釋，過度忙碌，睡眠勢必不足，壓力也會隨之增大。而睡眠不足會導致饑餓激素增多，讓人進食過量，壓力增大則會導致壓力激素皮質醇的增加，再加上不規律的進食習慣和運動的缺乏，都會使人肥胖。專家提醒，職場“白骨精”要預防“過勞肥”，一定要注意三餐對點、每天睡足7~8個小時、每天保證半個小時的有氧運動。

　　案例：

　　做記者一年 人胖了一圈

　　“工作越繁忙的人越容易變胖，這種現象被稱為‘過勞肥’。”廣州醫學院第三附屬醫院內分泌科主任張瑩介紹，“過勞肥”在辦公室白領中尤其高發。她說，她前不久接診的媒體人士小曦就是一個很典型的案例。

　　小曦當記者才一年，前幾天和同學相聚，大家都驚呼差點認不出她來，因為她明顯胖了一圈。小曦仔細想想這一年來的生活，覺得自己“胖得很沒道理”。她說，自己畢業工作后，每天都奔波忙碌，“起得比雞早，睡得比牛晚”，每晚熬夜不說，還三餐不對點，飽一頓餓一頓的，有時交完稿都晚上9時了還沒吃晚飯。“按理應該瘦才對啊?怎么會胖呢?”小曦百思不得其解。

　　現狀：

　　高壓行業人群中患病率較高

　　張瑩說，像小曦這種“過勞肥”在職場中已很普遍。“過勞肥”更多是發生在高壓行業，年齡大多集中在20~40歲。“說實話，我自己也有一些‘過勞肥’的癥狀。”

　　據調查，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變胖的工作。整體來說，每5名職員中，就有兩人因為目前的工作崗位而變胖。超過四分之一的人體重增加至少4.5公斤，有14%增加超過9公斤。

　　員工體重增加的情況偏高的其他職業還包括：社工、教師、藝術家、設計師、建筑師、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、公關人員和資訊科技人員。

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