“一旦發(fā)生腦卒中，30%的人會丟掉生命，70%的有幸得到及時、合理的救治而活下來，但通常要面臨癱瘓、殘疾的威脅。避免這些危害的最好辦法是預(yù)防。”日前，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德做客人民網(wǎng)接受記者專訪時表示，對于存在高血壓、糖尿病、高血脂、房顫等高危因素的人群，要格外注意預(yù)防腦卒中。除此之外，所謂的“健康人”也不要忽視卒中風(fēng)險。

　　對于預(yù)防措施，生活方式調(diào)整比較多，就是我們現(xiàn)在所推崇的健康生活方式。王隴德介紹，最主要的有幾個方面：第一，體育鍛煉。一定要有足夠的體育鍛煉，來達到一定的消耗，而且鍛煉我們的心血管系統(tǒng)，減低動脈硬化等問題。

        第二，調(diào)整膳食。我們現(xiàn)在高鹽、高油的飲食，引起高血壓非常多，又造成超重肥胖，超重肥胖的人發(fā)生糖尿病、高血壓、冠心病、卒中的幾率，都是數(shù)倍于正常人。因此，控制過多的熱能攝入這是非常重要的。

       第三，是我們的心理，調(diào)整我們的心理，人能夠做到盡量地少計較，而讓自己的心情愉快。要知道，過分地壓抑也會造成血壓的突然增高、突然激動等等。”

　　王隴德還特別強調(diào)，戒煙對于預(yù)防腦卒中非常重要。他說，吸煙本身就是腦卒中非常重要的一個危險因素。因為煙草可以破壞我們的血管內(nèi)膜，破壞血管內(nèi)膜后，血管內(nèi)膜越發(fā)容易沉積膽固醇、脂肪，造成斑塊，造成狹窄，而引發(fā)卒中。

　　為什么強調(diào)健康人也要預(yù)防腦卒中?“健康人采取健康生活方式以后，就可以不得高血壓之類的疾病。以往的觀點認為，人年齡越大，年齡每增長10歲，收縮壓就會增加10個毫米的汞柱，實際上現(xiàn)在不是這樣。你到了六七十歲、七八十歲，你的收縮壓照樣可以在110。沒有了高血壓之類的危險因素，也就不會發(fā)生卒中了。”王隴德說。