“枕上、馬上、廁上。 ”古人讀書講究抓緊一切時間，刻苦用功，但從健康角度深究起來，值得商榷。如果在光線昏暗的床頭，躺在枕頭上看書，或在移動的交通工具上讀書，都不符合用眼衛生，容易造成視覺疲勞，引發近視。

　　如果在蹲廁排便時讀書看報，看到精彩處還要繼續讀下去，長此以往會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。

　　長時間保持坐姿，特別是坐在軟座位上，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環受阻，直腸靜脈叢容易發生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，就成了痔瘡。據了解，醫學上所指的痔瘡是人體直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，包括內痔、外痔和混合痔等。

　　大連西崗醫院院長、原大連大學新華醫院肛腸科主任醫師、遼寧省肛腸學會委員、大連市中醫藥肛腸學會理事白清華提示市民，患上了痔瘡要悉心調養，生活盡量規律，每天定時排便，保持大便通暢。經常清洗肛門，保持干燥。飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃有潤腸作用的蔬菜水果，如西瓜、香蕉和番茄等。

　　統計資料表明，肛門直腸疾病的發病率近60%，痔瘡占所有肛腸疾病的87%以上，男女都可能得痔瘡，任何年齡都能發病，其中20~40歲人群高發，切不可掉以輕心。(王紅喆)

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