去年10月27日，深圳志愿者來到廣州市血液中心獻血。信息時報記者 何劍輝 攝

　　廣東省人民醫院“獻血王”李東江醫生每次獻血都堅持獻400毫升。

　　在廣州這座用血獻血大城市，還有相當一部分身體健康的市民從未獻過血。記者最近隨機抽查身邊的80名未獻過血的市民，其中約有30人稱擔心獻血對身體不好，或因自己有朋友獻血后曾出現不適而不敢獻血。不過，多名多次獻血的志愿者則表示，獻400毫升屬“小菜一碟”。醫院血液科專家則指出，獻血傷身傷元氣一說已經過時，身體健康的獻血者獻血后，其血液再生和身體其他功能不受影響，且每次獻400毫升血更有臨床意義。

　　辟謠：獻血大傷元氣?觀念過時啦

　　在傳統觀念里，獻血會“大傷元氣”，會造成氣虛、腎虛，特別是男性不適合獻血。對此，中國輸血協會副理事長、廣州血液中心主任付涌水指出，這種觀念已經過時。身體健康的獻血者在獻血后通過機體調節，很快就會恢復正常，血液再生和身體其他功能并不受影響。

　　還有一種觀念是，血液中含有水以及食物消化后供養身體的營養，失了血就等于失去了營養。對此，廣州市第一人民醫院輸血科主任魏亞明認為，現代人營養充足，獻血后機體有足夠的能力及時調節補充。獻血不失“營養”，獻血后也無需“大補”，飲食反而應清淡，注意飲水和休息，適當吃一些含鐵和蛋白質較多的食物就足矣。

　　志愿者：每次獻400毫升，身體還是很棒

　　剛開始無償獻血的市民都會猶豫，到底獻多少比較好?獻血后出現頭暈等不適癥狀的獻血者還適合繼續獻血么?對此，廣東省人民醫院輸血科副主任技師張普山指出，身體強壯的市民獻400毫升血液并不會影響身體功能。

　　“獻血后沒有什么不適，聽說血液需求很大，就堅持每年獻血了。”今年52歲的鄧水新已經獻血多年。回想當年，他為了顯示自己的男子氣概，第一次參與獻血就獻了400毫升。后來連續17次獻血，每次都獻400毫升。“不覺得身體有什么不好，還是挺棒的。”對于鄧水新的這一感受，獻血400毫升超過15次的志愿者方進超和陳志德也有同感。

　　醫生：每次獻400毫升，用血更安全

　　有說法稱，定期獻血對血液“更新換代”有好處，可激活紅細胞輸氧、免疫等功能。然而魏亞明表示，健康身體的血液代謝本身就十分正常，獻血對這個過程的影響不大。

　　不過，若身體條件允許，市民每次獻400毫升血，對于血液檢疫和臨床輸血都有積極意義。

　　廣東省人民醫院輸血科副主任技師張普山解釋，相較于200毫升的一袋血，獻400毫升的血一方面可以降低血液檢測成本;另一方面，在輸血時使用以400毫升為單位的血液，可以減少配血，使用血量大的病人可以減少因多元供體帶來的抗原影響，降低免疫風險，用血更安全。

　　“臨床輸血時，盡量實現單一供體，可以很好地降低患者產生的排斥反應，因此提倡身體條件允許、且獻過多次血的獻血者以400毫升為單位獻血。”張普山表示。

　　多久獻一次為宜?

　　獻血次數以半年一次為宜。“但是由于血液代謝更新周期約為120天，國家正在考慮適當縮短獻血周期。另外，獻血年齡范圍也會由現在的18至55歲適當拓寬。”魏亞明介紹。

　　每次獻多少為宜?

　　初次獻血，專家建議從200毫升獻起，慢慢適應。張普山解釋，獻血后出現不適與個體血容量有關。出現不適癥狀的一般是體重輕、運動少、血容量較小或者是初次的獻血者。獻血者若打算獻血200毫升，建議3個月獻一次;若獻血400毫升，則獻血次數以半年一次為宜。