“世界預防自殺日”前夕,衛(wèi)生專家表示,如果個人精神狀態(tài)嚴重抑郁或者長時間心理負擔過重,即使他的物質(zhì)生活富有并且社會地位尊貴,身心也未必是健康的。

　　自殺事件頻發(fā),涉及公共健康

　　8月1日,韓國女演員南尹靜被發(fā)現(xiàn)在自己家中身亡。警方根據(jù)現(xiàn)場遺書以及她平時患有抑郁癥等線索,初步推斷她的死因是自殺。

　　7月8日,河南省信陽市平橋區(qū)衛(wèi)生局局長張柏成在單位跳樓自殺。據(jù)當?shù)厍闆r通報,在張辦公室發(fā)現(xiàn)其生前留有遺書:“我在醫(yī)院檢查有嚴重抑郁癥,非常痛苦,不能吃睡,生不如死。”

　　6月1日,臺灣“歡歡派對”成員于佳卉在臺中燒炭輕生,年僅43歲。家屬表示她患有抑郁癥,已經(jīng)服藥3個月。

　　“事實上,不僅演藝界患抑郁癥的人數(shù)增多,抑郁癥發(fā)病率在世界范圍內(nèi)也呈逐年上升趨勢。”中華醫(yī)學會精神病學專業(yè)委員會常務委員胡建表示,65%的抑郁癥患者病因源于后天環(huán)境因素影響導致發(fā)病。盡管我國對于抑郁癥患者的數(shù)量沒有明確的統(tǒng)計,但從臨床診療來看,精神科門診患者日均數(shù)量約為20人,其中抑郁癥患者數(shù)量約占五分之一。

　　北京市衛(wèi)生計生委表示,自殺是非常嚴重的公共健康問題,需要政府、社會和所有組織機構等聯(lián)合行動,預防這種具有一定“傳染性”的行為。

　　特殊人群精神壓力過大,容易導致抑郁

　　“長期不間斷的精神刺激與壓力傳導是當事人患抑郁癥的重要原因。”一位長期從事臨床抑郁癥診療工作的病房主任告訴記者,例如演藝界明星面臨著多重壓力,經(jīng)常接受方方面面的“刺激”,不斷考驗心理承受能力和抗壓能力。

　　另據(jù)分析,一些政府官員時常要為公共事件做決定,稍有不慎就會產(chǎn)生很大社會影響。有時候“一波未平,一波又起”,連個喘息的時間也沒有,以至于精神壓力過大。

　　“有的抑郁癥患者對醫(yī)生不如實訴說病情。”這位病房主任表示,與普通患者相比,演員和官員患者更擔心個人隱私泄露。然而,不完整的病情陳述導致醫(yī)生難以準確把握其病情。

　　“抑郁癥患者中不乏社會精英,他們求全責備、自我加壓,也是罹患此癥的一個原因。”一位官員患者告訴記者,保持各項指標增長速度是一項任務,一旦無法完成或者完成得不盡如人意,就難以得到上級領導和同事的認可,失落和悲觀的情緒難免出現(xiàn)、持續(xù),久而久之成了一種心病。

　　專家認為,不時發(fā)生的自殺事件給個人健康安全敲響了警鐘,必須把精神減壓當成健康管理的一項重要內(nèi)容。

　　調(diào)整個人心態(tài),緩解焦慮情緒

　　“抑郁癥的預防與治療離不開社會寬容心態(tài)的護衛(wèi)。”胡建認為,一個人患了抑郁癥,不管他擔任何種職務,對于醫(yī)生而言,就是一名患者。他可能是一位官員,也可能是親朋好友。人們需要對抑郁癥有更多的認知,不給任何疾病貼標簽,患者可能就是你我摯愛的人。

　　“樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,從某種程度上有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和健康理念,可以緩解自我焦慮情緒。”北京航空航天大學廉潔研究與教育中心副主任杜治洲認為,抑郁癥自殺者皆有嚴重的心理疾患,應該從愛惜生命和關心健康出發(fā),喚起全社會對此問題的關注。

　　醫(yī)學專家指出,抑郁癥患者應該積極進行自我調(diào)節(jié),比如及時肯定自己,經(jīng)常和朋友交往,走出家門與大自然接觸以及平時多聽音樂等。

　　還有醫(yī)生認為,每天堅持散步,好好曬曬溫暖的陽光,抑郁的心情會隨之消散;加強身體鍛煉,通過有氧運動可緩解抑郁癥狀況。

　　胡建表示,普通人也要學會自我調(diào)節(jié),適度進行自我放松。一旦出現(xiàn)長期焦慮狀態(tài)、睡眠質(zhì)量持續(xù)不高、情緒低落難以緩解等跡象,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,并向醫(yī)生全面準確陳述病情,以免耽誤治療。