無錫的惠山一直是很多中老年人晨練的聚集地，然而并不是所有人都適合爬山這項運動，尤其是患有心腦血管疾病的中老年人，每年都會發生幾起爬山突然倒地的事故。

　　63歲的過先生是爬山愛好者，只要天氣好，每天早上從家出發，先爬到頭茅峰休息片刻后再爬到三茅峰，常常要下午才回家。前不久的一天，他和往常一樣，剛爬到頭茅峰，不料半身不聽使喚，便倒了下去。隨后目擊者立即撥打120。據悉，過先生體重較重，3名急救員再加上和他一起爬山的朋友和弟弟，大家合力將他抬到頭茅峰纜車乘坐點，后送往醫院搶救。過先生的朋友說，幾年前過先生就有過小中風史，后來好了，開始了爬山鍛煉身體，已經好多年了，他認為爬山是一個不錯的鍛煉方式，這其實不科學。

　　急救醫生表示，過先生屬于高危人員，是不應該經常進行爬山這種劇烈運動的，他在爬山過程中的突然摔倒就和中風有關。天氣漸涼，爬山的人越來越多，雖說登高望遠，能怡情養性，但老年人因身體條件限制，醫生提醒還是要注意一些事項，如果患有心臟病、眩暈癥、高血壓等疾病，則不宜爬山;即使身體允許，老年朋友登山，最好要結伴而行;此外，別忘了先做熱身，行進速度也不宜過快，特別重要的一點，途中要多喝水，稀釋血液的同時，也能補充水分，快速恢復體力。