體重超標(biāo)是個(gè)世界性的難題。根據(jù)新加坡最新的國(guó)家健康調(diào)查結(jié)果，在19~69歲人口中，近11%的人存在肥胖問(wèn)題，有損健康。

　　有鑒于此，新加坡政府最近掀起了一場(chǎng)減肥運(yùn)動(dòng)——“100萬(wàn)公斤挑戰(zhàn)”，旨在鼓勵(lì)和支持適齡國(guó)民通過(guò)飲食、鍛煉等方法，取得健康體重。總體上，到2016年，全體新加坡人總共要減掉一百萬(wàn)公斤“贅肉”。

　　要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，首先就要“吃好”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前約有60%的新加坡人每周至少要在外就餐4次乃至更多。雖說(shuō)外餐美味，但多為高脂肪、高熱量食物，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。為改善這一境況，保健促進(jìn)局與18家餐飲企業(yè)合作，為顧客提供少油、少鹽、熱量較低的食物，力爭(zhēng)做到每餐卡路里攝入量不超過(guò)500。為鼓勵(lì)人們健康飲食，在這些地方就餐的人可以參加抽獎(jiǎng)，獲取包括旅行券在內(nèi)的豐厚獎(jiǎng)品。

　　在保證人們“吃好”的同時(shí)，政府還鼓勵(lì)人們“動(dòng)起來(lái)”。“100萬(wàn)公斤挑戰(zhàn)”項(xiàng)目提出：一位健康的成年人，每周應(yīng)該參加至少150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉。保健促進(jìn)局為此設(shè)立了名為“健康體重101”的免費(fèi)工作坊，幫人們科學(xué)地了解身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、肥胖等概念，對(duì)自身的健康狀況有更加準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。

　　與此同時(shí)，保健促進(jìn)局還利用遍布新加坡各個(gè)角落的公園及商業(yè)中心，因地制宜開(kāi)展包括有氧操、跆拳道、音樂(lè)舞蹈等在內(nèi)的免費(fèi)健康運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如“周日在公園”項(xiàng)目，居民可以在周末選擇來(lái)到離家最近的公園，參加豐富多彩的體育鍛煉課程;在商業(yè)中心，人們可以在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下跳有氧操，或者健康行走，在輕松快樂(lè)的氛圍中鍛煉身體;喜歡蹦蹦跳跳的人可以參加1個(gè)小時(shí)的音樂(lè)舞蹈課，在放松身心的同時(shí)，增進(jìn)與家人和社區(qū)的聯(lián)系。

　　“百萬(wàn)公斤挑戰(zhàn)”項(xiàng)目面向新加坡居民。為保證健康，參與者要符合一些規(guī)定。首先，參加者年齡應(yīng)在18~64歲間，同時(shí)，身體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)介乎18.5~37.4，低于18.5的人不能參加這項(xiàng)“挑戰(zhàn)”。對(duì)參與項(xiàng)目的人群，新加坡政府做出了更為詳細(xì)的劃分：身體質(zhì)量指數(shù)在18.5~22.9之間的，參加項(xiàng)目保持體重;處在23~37.4的人群，目標(biāo)是減輕體重至健康標(biāo)準(zhǔn)。從今年1月份項(xiàng)目開(kāi)始注冊(cè)起，活動(dòng)人數(shù)在驚人的增長(zhǎng)，目前已有近20萬(wàn)人參與進(jìn)來(lái)。