陰道痙攣是很多女性在性生活會出現的一個問題，嚴重的影響了正常的兩性生活，可是很多的女性都不知道為什么自己會存在這樣的現象，很擔心自己不能夠治愈，而實際上，這個陰道痙攣的現象是常見，并且可以治愈的。

　　松弛—收縮—松弛行為技術療法

　　先讓患者意念集中于骨盆肌肉，特別是陰道的肌肉;先放松2～3分鐘，然后收縮，由幾秒到一兩分鐘，如此交替訓練，使骨盆部肌群達到極為疲勞程度。在收縮時應取兩下肢合并伸直體位，松弛時則取兩下肢半屈分開體位。多次訓練后，成功地學會了使局部肌群松弛—收縮這種行為技術。然后用已消毒的擴張器(擴陰器)或戴上橡皮手套，添上潤滑劑，由小號開始插入(1號或—指)。如首次不成功，可再行松弛—收縮訓練，直到成功。再次成功后可反復訓練，且在松弛期逐漸加大擴張器號數，到4號或增加到兩三個手指后，可開始與配偶性交。如性交失敗，可繼續進行松弛—收縮訓練，且在松弛期重新使用擴張器(或手指)，從小號至大號逐漸擴張，直至能進行正常性交為止。

　　優勢興奮中心轉移法

　　當松弛—收縮—松弛療法不能奏效時，可以考慮此方法。首先，讓病人或者伴侶學會針刺“合谷”穴。在行陰道擴張器前針刺“合谷”，使病人合谷穴產生痛、麻感覺，這時患者興奮點轉移至手上，此時可由小號擴張器逐漸插入陰道，以后再增大號數，逐漸達到能夠使陰莖插入。性交前應有性游戲。當準備充分后，女方將注意力集中于手上。男方忌動作粗暴，陰道潤滑不夠時，可加用潤滑劑。當陰道痙攣解除后，無須再進行針刺療法。

　　上面就是關于陰道痙攣的一個治療方法，和需要注意的幾個問題，要是在生活中你發現自己也存在這樣的一個現象，一定要注意及時的接受一生的檢查和治療，這樣才能夠讓你及時的擺脫陰道痙攣的尷尬。