頻繁遺精是一種常見(jiàn)的男性兩性疾病，如果不及時(shí)采取治療的話就會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等，對(duì)男人身心健康造成嚴(yán)重威脅。那么如何改善男人遺精呢?下面小編就為大家介紹改幾種改善方法。

　　提肛運(yùn)動(dòng)法

　　坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。自我按摩法用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部更細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

　　靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡16.男人頻繁遺精怎么辦頻繁遺精是一種常見(jiàn)的男性疾病，如果如及時(shí)進(jìn)行治療的話就會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等，對(duì)男人身心健康造成嚴(yán)重威脅。那么如何改善男人遺精呢?下面小編就為大家介紹改善男人遺精的最有效方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　以上就是小編對(duì)改善男人遺精的一些方法介紹，相信大家現(xiàn)在有所了解了吧。如果您還在經(jīng)受頻繁遺精的困擾，不妨試試上述幾個(gè)方法，一定會(huì)讓你早日遠(yuǎn)離頻繁遺精，從新健康無(wú)疾病的困惱，擁有正常的生活。