當一個男人如果不注重性保健的時候，這就很容易出現(xiàn)勃起功能障礙。男人一旦出現(xiàn)性障礙就不能進行性交，陽痿早泄的情況也會發(fā)生。為了自己的性生活，那么，男人要怎樣預防勃起障礙呢?

　　1、 適當?shù)男陨�活�?/p>

　　男人的身體素質(zhì)再怎么好也不能隨便縱欲，縱欲耗費太多的精力了。性生活一般都是男人占主導地位，有些男人過分的沉迷于性生活，經(jīng)常一天好幾次性交，長期下去自己的身體是吃不消的，所以平時男人要適當?shù)倪M行性生活，適當?shù)男陨�活可有效預防陰莖勃起障礙。

　　2、 注意鍛煉身體。

　　男人陰莖勃起時出現(xiàn)障礙其實跟身體狀況也有一定的關系，身體素質(zhì)好的人一般不會出現(xiàn)陰莖勃起障礙，那些身體素質(zhì)差的人要每天都進行鍛煉，可以慢跑也可以打打球什么的，總之一定要想辦法提高自己的身體素質(zhì)，避免下次性生活時再出現(xiàn)陰莖勃起障礙。

　　3、 注意飲食護理。

　　有陰莖勃起障礙的人飲食上是很講究的，由于男人好面子，陰莖勃起有障礙時不敢讓身邊的人知道，但是又想快點的調(diào)理好。要做好這些需要多吃那些助性的食物，比如吃些芒果、白果、獼猴桃或者是葡萄等，這些食物對提高男人性功能有很大的幫助。

　　兩性提示：對于男人來說需要預防陰莖勃起障礙，因為陰莖勃起障礙會影響到兩個人之間的感情，以上介紹的一些預防陰莖勃起障礙方法男性朋友要了解清楚，說不定哪天自己不小心就患上了。