隨著年齡的增長，陽痿、早泄對于男人來說就是個惡夢，導致男人的兩性生活的時間越來越短暫，那么如何延長性生活時間?現在這是大多數男性朋友所關心的問題。大家都知道性生活的長短，不僅關系到男人的面子問題，也關系到夫妻性生活和諧。下面專家教你如何延長性生活時間，希望能幫助性生活時間短的男女。

如何延長性生活時間

　　如何延長性生活時間?

　　一、經常做運動：由其是性運動：做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下后再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

　　二、功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩定心臟跳動的功能。

　　三、放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。