秋天，是熱與冷交替的季節，氣候比較干燥，氣溫變化較大，秋季也是一些疾病的高發季，大家應該做好預防措施。俗話說：“春捂秋凍”，適當地“凍凍”，可增強皮膚的耐寒力，以免受涼感冒。那么秋季應如何預防疾病呢?下面由兩性專家為我們講解一下秋季怎樣預防疾病的發生。希望對大家能有所幫助。

秋季怎樣預防疾病的發生

　　一、注重養陰防燥

　　合理安排生活節奏，早睡早起，利于舒肺，使機體津液充足，精力充沛。秋季是體能訓練的好時節，應在含氧量充足的地方加強心肺功能鍛煉，進行深呼吸、擴胸、跑步等，將對促進血液循環起到事半功倍的作用。

　　二、適時增減衣服

　　當秋季來臨時，不急于添加衣服可增強人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，適當地凍凍可增強皮膚的耐寒力。但入秋以后氣溫降低，適時增減衣物是必要的，只是不可驟增驟減，這樣有利于身體對氣候轉冷的適應力。