大家都感覺到天氣漸漸轉涼了，人體最易愛風寒的入侵，從而導致人體氣血衰竭，心、肝、脾、腎愛到影響，從而引發出人體記憶力衰退、掉發、頭暈目眩、失眠等相關癥狀。在秋季里，許多人喜食油膩食品，導致肝臟過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。醫學專家認為人體健康與季節的變化關系十分密切，因此要多吃些有潤肺生津的食物。以下是適合秋季食用的食品。

秋季該吃什么補身

　　第一、菠菜 　　

　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。