養生之所以在秋季尤為重要是有原因的，尤其是秋老虎那段時間，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。

立秋后飲食有八忌

　　立秋后，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢?

　　立秋適合吃啥

　　營養學家認為，立秋后，最適宜吃以下食物。