口臭不僅讓自己尷尬，而且還會使得旁人感覺惡心。所以很多口臭的患者都選擇閉口不說話。可是如果不與人溝通，不與人交流，那么生活將會變得多么枯燥，多么無味。而且口臭對兩性生活的影響也是毋庸置疑的，所以一旦患上了口臭，就一定要注意去除口臭的方法以及口臭的預防。

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　酸奶科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，喝酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　水果蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

　　富含維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。

　　這些都是能很好的去除口臭的方法。因此，要想不讓口臭來影響自己與人的談天說地，那么在平日的生活中應注意多吃這些瓜果蔬菜，以及飲料。