奶茶和速溶咖啡是現在很多年輕男女非常喜歡的飲料，不過這種飲料中含有大量的奶精，是一種反式脂肪酸，長期飲用會導致男性激素分泌減少，影響女性卵細胞的質量，這樣大大增加了不孕不育的可能性。

　　20多歲的青年人可能還未有過“自己會不孕不育”的念頭。但近日，美國《健康》雜志刊文指出，無論你如何年輕，都應該從20歲開始，“保養”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。

　　大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

　　紐約大學生育研究中心負責人格雷佛·歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕幾率，因此適當節欲和使用安全套都是必要的手段。

　　雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩。格雷佛·歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

　　無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數量和質量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒煙，防止卵子流失速度加快。

　　相信看過上面文章之后，對各位可能會有所幫助。兩性專家提示：為了今后的生活著想，年輕人應該盡量少喝速溶咖啡之類的飲料，以免增加不孕不育的發生率，而對于平時的生活習慣也應該多加注重。