眾所周知，在國外艾滋病患者數(shù)量不斷地上升，早些年國內(nèi)還沒有出現(xiàn)艾滋病，但是，如今，國內(nèi)的艾滋病患者數(shù)量也在攀升。除了要學(xué)習(xí)一些必要的兩性知識之外，在飲食上注意一些是可以預(yù)防艾滋病的。那么，哪些食物是預(yù)防艾滋病的呢?

　　番茄紅素——高效抗氧化劑 存在于番茄中的高效抗氧化劑，具有抗癌活性。番茄還含有其他一些抗氧化劑。把番茄搗成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄紅素會具有更強(qiáng)的生物活性。西瓜中也含有番茄紅素。每天吃些紅色的食物對身體非常有益。

　　花青素和原花青素——預(yù)防痛風(fēng) 花青素和原花青素在漿果和葡萄中含量豐富。它們和生物類黃酮一樣屬于植物多酚，對預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎非常有效。

　　辣椒素——保護(hù)DNA 吃辣椒不但會讓你心情愉悅，辣椒中的辣椒素還能夠保護(hù)DNA不受損傷。

　　葉綠素——刺激血紅細(xì)胞的生成 葉綠素就是使植物呈綠色的物質(zhì)，攝入少量的純植物葉綠素，就可以刺激骨髓中血紅細(xì)胞的形成。

　　硫苷——最重要的抗癌物質(zhì)之一 世界癌癥研究基金會稱，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直腸癌發(fā)生的可能性，并且可能對乳腺癌有一定作用。西蘭花、甘藍(lán)以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。

　　不要認(rèn)為艾滋病離我們很遠(yuǎn)，一些人就是存在僥幸心理結(jié)果導(dǎo)致自己患上了艾滋病。如果我們平時能夠做好防范工作，這種可怕的疾病怎能侵害我們的身體呢?建議大家平時多吃一些能夠預(yù)防艾滋病的食物，這樣可保障我們的身體健康。