恐艾癥的患者天天活在艾滋病的陰影下會非常的疲累，這樣日復一日，年復一年能不衣帶漸寬么?所以為了兩性生活的和諧，為了身體的健康，應該要克服恐懼艾滋病的癥狀。那么克服恐艾癥的方法有哪些?掌握這些方法，能使得患者更好的融入生活。

　　相信科學檢測：在窗口期以后做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無謂地擔心和猜疑。

　　不要相信癥狀：很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的癥狀有關，的確有小部分人在感染了艾滋病后會出現急性癥狀，出現急性癥狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實際上非常少，而且艾滋病急性癥狀幾乎沒有特異性，和我們平時可能得的病沒什么兩樣。從醫學的角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標準。恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的癥狀，但最后的血檢結果是99%以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。

　　嘗試轉移注意力：將精力集中在工作或學習上，以減輕憂慮和擔心，你會發現 ，很多所謂的癥狀會在不久后不治而愈!

　　做了檢測，沒有艾滋病就說明真沒有。要在心里相信自己。如果一個人在心里都不相信自己，那還有什么病是不能有的呢?所以說一定要相信自己沒有艾滋病。這其實是克服恐艾癥的方法中最好的。