性愛過程中很多的夫妻會遇到陰道痙攣的現象，對于女性而言就會帶來很多的影響，而且還很容易給她們留下陰影。所以兩性生活中必須做好預防工作，如何預防陰道痙攣呢?下面的方法你必須做到。

　　正確認識陰道痙攣

　　陰道痙攣主要是心理因素造成的，如長期接受錯誤的性教育，過去有過性創傷的歷史以及新婚夫婦缺乏性知識等，從而對性交產生消極、緊張、恐懼、焦慮、內疚等心理，進而引起陰道痙攣。除了心理因素以外，生殖器官的先天發育不全、某些病變以及性交操作技術不當等，也可以引起陰道痙攣。如處女膜厚韌、陰道隔膜、外陰和陰道的炎癥等，或者性交時興奮不足、男性動作粗暴等，造成性交時疼痛劇烈，而發生保護性反射而引起陰道痙攣。

　　夫妻雙方共同防治陰道痙攣

　　如果陰道痙攣主要是心理因素或性交操作不當所致，夫婦雙方應進行性知識的學習，必要時在醫生的協助下進行陰道擴張治療。陰道擴張治療并不是真的用擴張器將陰道"擴張得又寬又松"，而主要是為證實陰道的容納能力，增強信心。陰道擴張治療，可先由醫生做示范。

　　醫生在擴張前，首先讓患者做骨盆肌肉的繃緊、松馳練習，在松馳時醫生用涂滑潤劑的擴張器或帶著消毒手套的手指輕輕進入陰道。當患者掌握后，可回家自行或讓丈夫協助擴張，每天3～4次，每次10～15分鐘，每天增大擴張器的號碼，直到擴張器達到4號，或用兩手指能進入陰道而不感覺疼痛時，夫婦雙方可以開始試驗過性生活。

　　性愛中防治陰道痙攣

　　開始試驗做愛時，丈夫要注意抑制自己迫切的性沖動，首先充分愛撫，等女方達到一定的性興奮時，再將陰莖慢慢進入陰道，而且在抽動時要緩慢、輕柔、幅度要小，一旦女方不能耐受要立即停止。性愛之前先使用杜蕾斯草莓果味人體潤滑液，由內而外充分按摩女人性器官，讓她完全放松自己，避免出現緊張、痙攣的情況，加強做愛的順暢度。

　　遇到陰道痙攣時夫妻不要慌張，這種情況其實是可以通過一定的方法治療的，只要夫妻相互的配合，那么一定可以很好的緩解，千萬不要有抱怨或者責備的現象，那樣對于女性來講會帶來更大傷害。

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