乳房健康是每一個女性都需要注意的問題，尤其是現在已經越來越多的女性受到乳房疾病的危害，所以說乳房的呵護問題是我們每一個女子能夠都不能忽略的，那么你知道在生活中有哪些食物會危害乳房健康嗎?

　　1、高油高糖食物

　　油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成，干擾內分泌的穩定。

　　乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至于有導致癌癥的可能。

　　2、肉類

　　肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利。

　　肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

　　3、高鹽食物

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。

　　4、咖啡

　　工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。

　　其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

　　想要更好地保護乳房的健康，那么在生活中出來除了注重自己的兩性生殖健康之外，平時生活中的飲食問題也是需要關注的，因為飲食的健康與否，也會直接的影響到乳房的健康，因此希望女性們可以更加關注自己的飲食選擇。

推薦閱讀：30歲女人身體哪些部位需要呵護