乳房是女性的一個標志，每個女性的追求美麗健康的乳房，可實際上，它也是最容易受到危險傷害的地方，所以你需要學會自查乳房的健康，這樣子才能夠，及早的發現它是不是存在問題?達到更好地保護乳房的作用。

　　鏡頭1：端坐體位，目測雙乳的位置是否基本對稱，注意乳頭的位置、大小和形狀

　　鏡頭2：仔細觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕

　　鏡頭3：左側臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側上部開始觸摸乳房

　　鏡頭4：左乳自檢順序為由外上起順時針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

　　鏡頭5：乳房自檢結束后不要忘記順勢檢查雙側腋窩和鎖骨上窩的淋巴結有無腫脹

　　月經前感到脹痛

　　每次月經來臨之前的1到2周都會出現乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經到來之后脹痛感便逐漸消失啦……