和諧甜蜜的兩性生活一直是男女們所追求的，但是影響到夫妻性生活的因素有很多，所以我們一定需要注意找出真正的方法去解決。因為愉悅的夫妻可以給我們帶來很大的保健功效，也是抵抗婦科疾病的最好方法。

　　1、消除失眠

　　現代人由于工作壓力、生活壓力等原因容易導致失眠，尤其是女性朋友，最易受到失眠的困擾。與此同時，深沉、甜美的睡眠反而是大家夢寐以求的。為此，提示你：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要動不動就吃失眠藥，要知道：常吃失眠藥影響性功能。

　　而當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

　　2、減輕經期前的綜合癥

　　不少女性，都經歷了經期前的綜合癥，備受煎熬。所謂經期前的綜合癥，則是指女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　3、有助于女性陰道的消毒

　　我們會發現，和有性生活的女性相比，長期沒有性生活的女性反而更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

　　這主要是因為精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

　　4、有效減少心臟病發生

　　性生活，其實是一個能讓全身關節得到鍛煉的運動。性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

　　看了上面的介紹之后我們就可以發現，原來和諧健康的性生活可以給我們帶來那么多的保健功效，但是在生活中很多的女性卻不能夠正確科學的對待兩性生活，但是通過上面的介紹之后，那么就希望大家都可以保持自己規律的性愛。