乳腺癌的問題已經嚴重的威脅到了女性的身體健康，所以說在平時的預防工作中是非常重要的，研究表現其實女孩子從發育開始，應該堅持運動，因為堅持運動的話，可以有效的幫助女性在成年之后預防乳房癌的發生。

　　美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段(12歲)起多運動，可以有效預防成年后乳腺癌的發生。

　　研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進行了調查，內容主要為她們12歲以后的運動情況。

　　在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

　　數據顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。

　　其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。

　　另外，12歲至22歲是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走路等多種方式。

　　其實在生活當中我們除了需要堅持運動之外，也要更加注重自己的乳房保健問題，因為很多的少女覺得難為情，就會在乳房發育的時候通過各種手段去壓制它，這樣也容易給它造成傷害，所以說我們應該正確的對待乳房的發育，注重兩性生殖保健。