女性的卵巢健康問題已經(jīng)成為了女性要面對的頭號健康問題，因為它給女性能夠帶來了非常大的傷害，尤其是是未婚的女性，也可能因為卵巢的問題出現(xiàn)不孕不育大的情況，所以你就需要注意保養(yǎng)卵巢的方法。

　　卵巢食療小秘方

　　配方：紅皮花生米，250g、紅棗150g，蓮子肉250g，豬蹄3-4個，

　　制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升開水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時。

　　食用：每天早晨和臨睡前空腹喝一小碗。除此之外，還可以多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、瘦肉等食物。

　　穴位按摩護(hù)好卵巢

　　按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元。氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖器系統(tǒng)功能的改善，有益與卵巢的保養(yǎng)。

　　但需要提醒的是，任何保健方法都會因人而異，切不可胡亂應(yīng)用，在采取穴位按摩等方法時最好到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，上述方法僅供讀者參考。

　　上面就是關(guān)于保養(yǎng)女性卵巢需要注意的一些保健方法，其實在生活我們的一些生活習(xí)慣還有不良的嗜好，都可能會給卵巢的健康帶來威脅，因此小編希望大家都可以更加關(guān)注卵巢的健康，做好兩性保健工作。