痛經是最常見的一個婦科疾病嗎，不管是未婚還是已婚的婦女，都可能會出現這樣的問題，這樣的情況會給女性帶來非常大的困擾，那么怎么樣才能夠更好地緩解女性的痛經問題呢?看看下面小編為大家做的詳細介紹吧。

　　1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)

　　位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

　　按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

　　2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)

　　位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

　　按摩方法：雙手置于側小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。

　　3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)

　　位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

　　上面就是小編為地敬愛介紹的，可以快速的緩解痛經的方法，大家都記住了嗎?如果你每一次都要面對痛經的問題，那么一定要更加重視兩性保健，要是每一次都情況非常的嚴重，那么還是建議做更加全面的檢查。