運(yùn)動(dòng)可以幫助我們強(qiáng)身健體，所以一直以來(lái)我們都提倡在生活中有運(yùn)動(dòng)這樣的好習(xí)慣，同時(shí)女人要是能夠堅(jiān)持做下面的運(yùn)動(dòng)，是可以幫助你提高性能力的，下面我們就去了解一下是什么樣的神奇運(yùn)動(dòng)。

　　排球

　　排球運(yùn)動(dòng)對(duì)臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。性愛(ài)是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，身體靈敏度和適應(yīng)度的提升，能讓女性感受更多性愛(ài)的樂(lè)趣。

　　太極拳

　　太極拳、太極劍是運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中，有助于消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時(shí)得到放松。女性如果堅(jiān)持練習(xí)，性愛(ài)時(shí)便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

　　跑步

　　跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，可以提高人對(duì)刺激的敏感性，更有助于達(dá)到高潮。

　　瑜伽

　　在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來(lái)的寧?kù)o與順暢，練習(xí)瑜伽給女人性能力帶來(lái)的最大好處是更充分地體會(huì)快感，并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。

　　不知打破生活中你有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣呢?如果沒(méi)有的話，那么在忙碌的生活中還是需要抽出一點(diǎn)時(shí)間，鍛煉身體其實(shí)不僅僅是為了增強(qiáng)自己的兩性性能力，也是強(qiáng)身健體，讓我們遠(yuǎn)離各種疾病的最好辦法。