很多女性生理期因為不懂得自身的兩性保健知識，一些錯誤的行為，就可能導致自己健康問題，或者引發一些難以治愈的婦科疾病等。那么，生理期如果想要健康度過，應該注意自身的哪些行為呢?下面，我們來看看生理期不能有的三種行為。希望處于生理期的女性們，都能夠引起重視。

　　1、過度節食瘦身

　　生理期減肥，確實是一個不錯的時間段，這是大部分女性都知道的一個事實。因為生理期間，女性的新陳代謝會加快，但是，如果你在生理期間的減肥方法不正確，也是會造成營養不良等問題的。因此，生理期即使要減肥，也不應該采用過分節食等方式。本來生理期間身體就在流失血液，再不吃東西的話，身體怎么會吃得消呢?

　　生理期間流走的血液，更應該保證自身飲食有營養來彌補。如果生理期間長時間的節食，很容易引起月經量減少，嚴重者導致閉經的癥狀。采用藥物減肥的女性，就更應該在生理期暫停下來，大部分的減肥藥里都含有讓人體亢奮的物質，如果生理期間照常服用的話，可能會引起女性內分泌失調，或者是月經不調和閉經等嚴重癥狀。

　　2、衛生巾選擇不當

　　現在市場上的衛生產品多種多樣，有傳統衛生巾，也有衛生面條等。大部分女性還是會選擇比較傳統的方法，使用衛生巾來排除經血。然而還有一部分女性，因為追求前衛，會使用衛生棉條。雖然衛生棉條和衛生巾的功能是相似的，但是衛生棉條在使用的時候，更需要加以注意。因為它的使用方法是放進女性的陰道內，如果更換不及時，就可能導致經血量過多，倒流回子宮或輸卵管等，引起婦科疾病。

　　此外，在使用衛生棉條的時候，還要選擇質量有保障的產品。如果你買到質量不合格的衛生棉條，消毒不到位的話，是會將細菌帶入自己的陰道內，引起感染的。

　　3、生理期結束后馬上過性生活

　　女性生理期是不宜過性生活的，大部分女性還是能夠堅持下來。但是，有些女性卻在剛過完生理期時，立刻開始性生活，這種習慣其實也是錯誤的。因為生理期過后，子宮需要一定的時間來恢復，即使是已經停止出血了，但是子宮創面也沒有完全愈合。這個時候就開始性生活，無疑會將細菌帶入陰道內，嚴重的會引起感染或者盆腔疾病等。

　　女人生理期，是每個女性都必須要經歷的。雖說生理期這幾天會讓女人變得麻煩起來，甚至出現不安、煩躁等莫名其妙的不良情緒。但是，只要生理期將自己調理好了，女人的好氣色也是可以輕而易舉的。