性愛是一種身心愉悅的享受，和諧健康的兩性生活還可以幫助我們保健身體，預防一些疾病。所以說在性生活之后就需要我們更加的關注保健工作，這樣才能夠讓自己的性愛給你帶來享受同時，也能發揮最大的保健作用。

　　1、性愛過后喝一點兒溫水，做愛的過程里面由于女人的消化系統也一起興奮著，胃腸道的血管都處于夸張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　2、拉伸子宮：做愛過后，女人的子宮也處在興奮的狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　3、冷熱水交替淋浴：另外，女人在做愛以后不要立刻泡浴。不過，還可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　4、安撫皮膚：淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

　　上面就是關于女性在性愛之后需要注意的保健問題，其實不管是男人還是女人。想要擁有健康的身體，和諧的性生活，都需要注意做好這些保健工作，這樣就可以幫助我們預防更多的疾病，還能讓你在下一次的性愛中更加享受。