豐胸，并不是只有在專科的醫院，去手術，去假體才可以的。其實一些好的運動方式，也能起到很好的豐胸效果，只是很多人都不知道罷了。今天，小編就來告訴打擊豐胸的四個方法，幫組你塑造豐滿挺拔的上圍。

　　一、撫按豐胸運動

　　動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復10次，隨后換左手，按摩右邊胸部，亦重復10次。

　　功效：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。

　　二、內收豐胸運動

　　動作要領：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后，輕輕向內部拉收。重復10次，隨后換左手，內收右面胸部，亦重復10次。

　　功效：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關系，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。