睡眠能夠讓我們的身體得到最好的休息，充分的睡眠能夠?yàn)槲覀兊纳眢w積攢能量。但是在生活中，睡眠方式不當(dāng)，也是會(huì)危害女性健康的。以下四種睡眠方式就是女性朋友在生活中需要注意的，會(huì)導(dǎo)致大家的卵巢早衰。

　　1、飽餐入睡

　　睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，養(yǎng)成這樣入睡的習(xí)慣是很不好的。身體沒(méi)辦法得到充分的休息。卵巢也一樣。長(zhǎng)期如此，就離衰老不遠(yuǎn)了。

　　2、微醉入睡

　　睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，除了窒息之外，每天醒來(lái)一系列的癥狀也是很多的，如頭痛、尿黃等等。長(zhǎng)期如此，帶來(lái)的危害也是可想而知的。

　　3、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。

　　4、睡前生氣

　　睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。

　　女性卵巢對(duì)女性而言是很重要的，這也是女性容顏不老的秘訣，因此在生活中，女性卵巢的兩性保養(yǎng)是非常有必要的，以上的四種睡眠方式就會(huì)對(duì)女性的卵巢功能造成很大的傷害，不利于女性身體健康，女性朋友一定要多加注意。