痛經(jīng)是女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種兩性身體上的疾病，也是最常見的一種婦科疾病。在現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)受到痛經(jīng)這個(gè)問題的困擾，今天針對(duì)痛經(jīng)這個(gè)問題，小編就來跟大家一起了解一下有關(guān)于痛經(jīng)的調(diào)理方法。

　　女性痛經(jīng)是正常的、對(duì)身體和以后的生育是不會(huì)有影響的、一般情況下痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、蘿卜、橘子、生姜等。

　　保持情緒穩(wěn)定：長(zhǎng)期焦慮不安、緊張等，都會(huì)通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響丘腦下部、進(jìn)而影響卵巢功能，導(dǎo)致痛經(jīng)。在日常生活中有些少女對(duì)經(jīng)期生理知識(shí)缺乏了解，行經(jīng)期到來，情緒出現(xiàn)被動(dòng)，精神計(jì)始緊張，見到血液外流，心里更害怕，她們誤以為行經(jīng)期必定會(huì)有痛感，便形成了—種自我感覺心理。

　　多次以后，一旦遇上經(jīng)期，小腹部即出現(xiàn)疼痛的感覺、子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難;或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經(jīng)時(shí)精神過度緊張、情緒波動(dòng)很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對(duì)疼痛頗為敏感，且耐受力差，均可導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　建議您在經(jīng)期要來的一個(gè)月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒飽暖、其次，您買幾瓶益母草膏喝還有，切點(diǎn)鮮姜絲放在紅糖水里面要趁熱喝下去 、千萬不要靠吃止痛片哦，不然久了就有抗體了不管用了。

　　看完上面的文章，相信大家對(duì)于痛經(jīng)的調(diào)理有了初步的了解。有很多的女性在面對(duì)痛經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)采取吃止痛片的方法來給自己緩解痛苦，其實(shí)這是治標(biāo)不治本的方法。如果你是經(jīng)常性的痛經(jīng)，就要趕緊就醫(yī)。