現代女性有工作，有事業，有家庭，對他們來說，每天都一直處在忙忙碌碌的一個狀態中。但是卻經常會忽略了自己的兩性健康問題，有時候會注重美容，但卻很少會注意自己的乳房保健。下面就來了解怎么做好乳房保健工作？

　　(1)營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪 飽滿。

　　(2)行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

　　(3)根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

　　(4)注意保護乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

　　(5)注意乳房的清潔 ，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

　　(6)定期對乳房實施自我檢查 ，定期到專科醫生 處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病 。

　　女性們在忙再累都知道美容護膚的重要性，可是卻經常忽略自己的身體保健，往往是發現自己是在扛不住了才想著到醫院去檢查。所以女性應該更懂得關愛呵護自己，注意日常的生活護理，讓自己保持健康快樂每一天。