女性在兩性生活中比較難以達到高潮，而且還可能因為在性愛中的各種原因，還會給身體帶來各種的疼痛和傷害，這些情況重視讓女性不知所措，那么下面小編就為大家總結女性要如何應對女性性愛后的不適。

　　1、腿部肌肉抽筋

　　這個癥狀，是絕大部分女性的常見問題。這主要是因為性交時動作過于劇烈，肌肉過度拉伸，導致高潮后大腿外側或小腿出現肌肉痙攣，也就是我們俗稱的"抽筋"現象。而導致抽筋的誘因，主要是因為身體缺水、疲勞，甚至是房間溫度過高都會引起。所以，在進行性愛的時候，不妨多注意這些問題。

　　而一旦出現這個問題，可以自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松馳肌肉。從而，減輕抽筋癥狀。

　　2、頸部疼痛

　　出現頸部疼痛，主要是因為性交過程中，頭部一直頂在床頭，再加上姿勢不當，肯尼個使頸部肌肉僵硬或者是牽拉疼痛，發生扭傷。所以，姿勢的選取，在一定程度上也會引起頸部的疼痛。

　　那么出現這種癥狀我們該如何解決呢?剛感到頸部不適的時候，應馬上局部冷敷(冰袋最好)，以減輕疼痛和水腫;也可以用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。