女人想要擁有更完美的兩性生活，那么除了要擁有一個豐富的性愛技巧之外，還必須擁有一個正確的兩性保健知識，所以，下面就跟隨小編一起來看看，女人在日常生活中，怎么才能做好兩性保健工作，以下四種美食療法，讓女人性能力瞬間提高。

　　美食1：黑豆?jié){

　　很多女人在結(jié)婚之后，生怕自己會變成一個人人都不喜歡的"黃臉婆"。但是自己又沒有更好的辦法。

　　廣大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆?jié){吧。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

　　美食2：蘆筍

　　都市中的女人在事業(yè)上的打拼有些時候要比男人還要辛苦，所以這種情況下我們也一定要注意自己的身體健康。

　　蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

　　美食3：芹菜

　　芹菜是很多家庭餐桌中常見的一種蔬菜，不僅如此，芹菜對女人的性能力也有著至關重要的作用。

　　芹菜可治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等女性常見的疾病;而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效預防便秘，讓你不經(jīng)意間就可做到"排出毒素，一身輕松"。

　　美食4：葡萄

　　甜甜的小葡萄，這對于廣大女性來說無疑是非常喜歡食用的一種水果。其實，好吃的葡萄產(chǎn)品因為它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，正是女人強壯體魄、提高性機能的上佳食品。常食能增強性欲，輕松獲得“性”福。

　　所以，女人們在看了以上的四大美食療法之后，就應該明白要想擁有一個幸福的兩性生活，日常生活中好好呵護自己的身體健康是非常重要的，如果女人沒有一個完美、健康的身體，那么在性愛之中就會出現(xiàn)很多遺憾，所以為了避免這些遺憾，女人請善待自己。