如何預(yù)防產(chǎn)后乳房變形
乳房是女人兩性的標(biāo)志，也是女人身上最性感最動人的一道曲線。但是對于女性來說，乳房的變化除了青春期的正常發(fā)育外，生產(chǎn)過后對于女性的乳房也是有嚴(yán)重的影響的。那么女性應(yīng)該如何預(yù)防產(chǎn)后的乳房變形走樣呢?下面小編來告訴大家。
1、營養(yǎng)：
很多女生因?yàn)榕屡值脑颍３＿@也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補(bǔ)充營養(yǎng)。補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2、血?dú)獬渥悖?/strong>
乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
3、按摩加運(yùn)動：
有空時(shí)要多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。
4、沖拍冷水：
不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
上述的四個(gè)方法，告訴了女人在孕育期間應(yīng)該怎么樣去保護(hù)自己的乳房。在保證自己的營養(yǎng)的同時(shí)，也樣注意氣血的補(bǔ)充，多讓你的老公給你按按摩，放松一下是比較靠譜的保健方式。做到上面的這些，相信你的乳房在生產(chǎn)之后一定依然的挺拔。
