健康美滿的生活離不開健康和諧的性生活，可見性生活在一個家庭當中起著不可忽視的作用。也許你的性生活不多，但是絕對不能沒有性生活。特別是對女性而言，性生活可以給自己帶來意想不到的好處。

　　健康性愛有益女性身體健康

　　首先最重要的一點，相信這一點大多數白領應該都知道，健康的性生活能減少各種婦科疾病，比如它有助調節女性的內分泌，促進血液循環，提高雌激素水平，從而促進女性的二次發育，使女人擁有更加豐滿的外形曲線。性愛還能減輕痛經等疼痛，醫學研究證實性愛能刺激大腦分泌胺多酚，能有效減弱疼痛，荷爾蒙也能能松弛引起經痛的拉力。性愛能促使心血管更健康——其過程中能加深呼吸，增加肺活量，提高血液氧含量，促進各個器官更強健。當然，性生活過程中也會燃燒大量卡路里，這是白領們最期待的，它有助苗條。還有一點也很重要：健康性愛能延年益壽，調查顯示婚姻美滿的人更長壽，因為他們在美滿婚姻中身心都更健康。

　　性愛可以舒緩壓力，愉悅身心

　　無論從生理角度還是從心理角度來說，性愛都是正常的成年人不可或缺的生活內容，性愛通過影響荷爾蒙來使人感受不到壓力，不但能增進感情，而且愉悅身心。長期沒有正常的性生活會給成年女性帶來暴躁易怒，情緒失常等影響。