痛經，是處于青春期的少女們最害怕的一件事情，因為這個時候女孩們的身體還沒有完全的發育成熟，所以對于疼痛會有很大的恐懼感，嚴重的甚至會留下陰暗的回憶。那么青春期的女孩們面對痛經這個兩性健康問題，應該怎么去做呢?

　　經期出現這樣的癥狀主要是因為青春期的女性生長發育的比較快，神經系統發育的還不夠完善，而造成了神經功能絮亂和水鹽代謝平衡失調。大部分的青春期少女，都會有過經期不適的感覺，但是一般的都是正常的生理現象，是不需要治療的。

　　盡管是這樣，疼痛的刺激常常會使人睡眠不安、坐臥不寧。建議患有痛經的青春期少女在每天晚上睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，就可以緩解甚至還會消除痛經之苦的。對于痛經嚴重的少女，要及時的去醫院檢查，找出引起痛經的主要原因，并且在醫生的指導下進行治療。

　　這個時候，需要調整好心態，從容的面對生活的壓力，也是解決青春期少女經期不適的有效的方法。不妨自己在痛經來臨之前暗示自己、安撫自己。還有，在生活的安排上，要盡量的使自己舒服、快樂和輕松一點。還要注意多休息，調節好自己的生活節奏。

　　痛經是對于少數少女來說的一種特殊癥狀，也可以算是一種比較特殊的生理歷程。出現這種情況，女孩們不要恐慌，調整好自己的心態。盡管放輕松，注意飲食，忌冷辣。多喝熱水，保持身體的恒溫，痛苦很快就會過去的。