豐滿的上圍是很對女人都想擁有的，但是因為先天以及后天的部分原因，并不是沒一個女人的胸部都能夠發育的那么完美。還是有很多女人因為胸部不豐滿而遺憾的，隨著生活質量的不斷提高，很多人都想通過手術擁有飽滿的酥胸，但是從兩性健康的角度來說，這是有一定的危險性的，今天小編就和大家分享下女性飲食豐胸的一些方法。

　　肉類 含豐原的蛋白質(蛋白質食品)和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。 蔬菜(蔬菜食品)類 萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜(結球萵苣)或本島萵苣、萵荀(萵苣菜心)等。

　　瓜果類 大家都知道木瓜在豐胸水果(水果食品)中排行最首。木瓜有補奶的效果，豐胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都可以發揮美胸作用。

　　干果類 紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血(補血食品)、滋陰補陽的功效。 核果類 許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性征的發育，如：花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。

　　女性的保健，有時候不一定要通過外物，有時候，規劃一下自己的飲食也是很有效果的。在上面這些食物中，都含有很多適合豐胸的營養，喜歡吃東西的女性們可要多吃一些，通過餐桌攝取自己需要的能量是一種最簡單適用的女性保健方法，而且沒有什么負作用，愛美的女性可以多嘗試一下.