很多女性總是不太好意思去觸摸自己的胸部或是私處，這和中國(guó)的傳統(tǒng)而保守的思想是離不開的。其實(shí)隨著21世紀(jì)的發(fā)展，兩性間的思想觀念已經(jīng)愈加的開放。對(duì)于女性自摸胸部，我們不妨換一種認(rèn)識(shí)，其實(shí)它也是一種自我測(cè)試。

　　女人自摸胸部不要想到太過開放、自慰等方面上去，不要因?yàn)樾邼�而忽略了�?duì)自己胸部的檢測(cè)，自摸就是最直觀最簡(jiǎn)單的方法。

　　其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾�道囊腫是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ姟⒍嘁姡�慢慢就�?huì)視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因?yàn)樾邼�而諱疾忌醫(yī)。

　　自摸法檢測(cè)健康

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。

　　那么通過了上面文章的描述過后，大家對(duì)于女性胸部的自測(cè)方法是不是也有了一些重新的認(rèn)識(shí)呢?女性一定要認(rèn)真對(duì)待以及呵護(hù)自己的胸部，只有這樣才不會(huì)讓一些細(xì)菌或是疾病趁虛而入，在這里希望健康可以常伴大家的左右。