在兩性的生活中，女性性生理、女性私處相對男性來比較是比較脆弱的，會更容易傳染上病毒，這就需要女性朋友平時的好好保養(yǎng)，要多多關(guān)注自己生理器官的變化，以免在不知情的情況下對其造成傷害，那么女人應(yīng)怎樣保養(yǎng)好私處才不會受到傷害呢?

　　女人私處是個敏感部位，雖然具備自潔功能，但是還是免不了受到傷害，來看看下面的內(nèi)容吧，學(xué)會如何維護(hù)私處的健康，做個全面健康的女人。

　　怎樣保養(yǎng)好女性私處

　　陰道中分泌出的液體稱為白帶，它具有潤滑、保護(hù)陰道的作用，白帶的分泌情況會隨著月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期剛結(jié)束的時候白帶量會比較少，在排卵期的時候白帶會比較多，并呈稀薄狀，色清，可以拉長絲，過了排卵期后白帶會變得稠厚，顏色發(fā)白，到了經(jīng)期會慢慢減少。在受到性刺激時，白帶的分泌時間平均是 30秒，分泌量為20ml左右。

　　時間和壓力會讓身體變得干燥

　　有些人不但在性愛時的分泌量比較少外，平時身體也會出現(xiàn)干燥、外陰瘙癢的情況，隨著年齡的增長，女性身體會發(fā)生變化，陰道組織會變得比較薄且干燥，可能還會失去保護(hù)性脂肪，曾經(jīng)的愉悅感覺也許現(xiàn)在不會覺得那么舒服了。另外加上各種壓力，對女性身體的影響主要集中在內(nèi)分泌上，陰道分泌情況也會變?nèi)酢?/p>

　　1、平時多食用雜糧，以及帶皮的水果，它樣可以促進(jìn)粘膜分泌。雜糧含有豐富的維生素B2，能夠有效果促進(jìn)陰道粘膜分泌，如果缺乏維生素B2，則會使皮膚的粘膜代謝受到影響，通常表現(xiàn)為口角發(fā)炎，內(nèi)在表現(xiàn)為陰道干燥、粘膜充血，嚴(yán)重的話還會破損。在植物的果皮和殼中存在著大量的維生素B2，比如糙米、大麥、燕麥以及帶皮的水果。

　　2、平時還要多補充維生素E，維生素E可以增強卵巢功能，在醫(yī)學(xué)上維生素E還有一個別名叫生育酚，從名字就能看出維生素E可以維持生殖器正常機能，可以促進(jìn)人體代謝，也就是說對卵巢的功能很有益處，婦科醫(yī)生也經(jīng)常會把維生素E作為外陰瘙癢及陰道干燥的調(diào)理藥物。植物油是維生素E的主要來源，比如玉米油、花生油、麥胚油、芝麻油等，基本上縁葉蔬菜中都含有維生素E。

　　關(guān)于女性性生理問題，女性朋友自己一定要了解這方面的有關(guān)知識，以更好的做好保護(hù)措施，女性私處的保養(yǎng)，了解私處的情況，學(xué)習(xí)正確的保養(yǎng)方法，有效維護(hù)私處的健康。