女性朋友們提起乳腺癌都是談虎色變，大家都知道，乳腺癌是是女性朋友們的第一大殺手，但是大家只知道害怕，卻沒有想到過在日常生活和飲食中如何預防乳腺癌，下面我就給大家介紹一下，這樣女性朋友們在日常生活中可以做到有的放矢。

　　乳腺癌的臨床表現(xiàn)如下：

　　1. 乳房腫塊：是乳腺癌最常見的表現(xiàn)。

　　2. 乳頭改變：乳頭溢液多為良性改變，但對50歲以上，有單側(cè)乳頭溢液者應警惕發(fā)生乳癌的可能性;乳頭凹陷、乳頭瘙癢、脫屑、糜爛、潰瘍、結(jié)痂等濕疹樣改變常為乳腺佩吉特病的臨床表現(xiàn)。

　　3. 乳房皮膚及輪廓改變：腫瘤侵犯皮膚的Cooper韌帶，可形成“酒窩征”;腫瘤細胞堵塞皮下毛細淋巴管，造成皮膚水腫，而毛囊處凹陷形成“橘皮征”;當皮膚廣泛受侵時，可在表皮形成多數(shù)堅硬小結(jié)節(jié)或小條索，甚至融合成片，如病變延伸至背部和對側(cè)胸壁可限制呼吸，形成鎧甲狀癌;炎性乳腺癌會出現(xiàn)乳房明顯增大，皮膚充血紅腫、局部皮溫增高;另外，晚期乳腺癌會出現(xiàn)皮膚破潰形成癌性潰瘍。

　　4. 淋巴結(jié)腫大：同側(cè)腋窩淋巴結(jié)可腫大，晚期乳腺癌可向?qū)��?cè)腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移引起腫大;另外有些情況下還可觸到同側(cè)和或?qū)��?cè)鎖骨上腫大淋巴結(jié)。

　　下面幾種是天然抵抗乳腺癌的食物：

　　1.喝醬湯可防乳腺癌

　　日本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率低40%。

　　醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌癥有抑制作用，尤其對閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。

　　2.含硒食品可以幫助女性遠離乳腺癌

　　硒這種微量元素可以在巴西豆、肝和腎等食品中找到，它與一種酶相結(jié)合對抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會降低。

　　3.紅蘋果、紅辣椒可防治乳腺癌

　　“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。對乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

　　所以女性朋友們，在日常生活中一定要注意飲食和生活起居，經(jīng)常檢查一下自己的乳房，看看是否有腫塊，如果有腫塊就要一定引起注意了。在飲食上要多吃一些防乳腺癌的食物，經(jīng)常做到三思而后行，這樣我們才能說對我們自己的身體負責任。