女性朋友們應該知道，荷爾蒙對于你們來說是非常重要的物質，能夠影響到人體的健康動作。但在日常生活中，人們往往會因為一些事情而導致荷爾蒙失調。那么日常生活中哪些食物導致女性荷爾蒙失調呢?兩性專家為我們作出了總結。

　　導致荷爾蒙失調食物分為以下四種：

哪些食物導致女性荷爾蒙失調

　　糖

　　在2007年的時候，有個專家研究小組發現糧糖對女性荷爾蒙失調有很大的關系，而果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。大家可能不知道在人們日常吃食物時糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，大家應避免攝入過多糖分。

　　專家建議：大家應多吃些黃色食物，黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，增補元氣，繼續往前緩解女性荷爾蒙分泌虛弱的癥狀。而且黃色食物對于消化體系很有療效，同時，也對于記憶力衰退有幫助。

　　其代表食物：夏橘、豆腐、番瓜、玉米、寧檬、香蕉和鵪鶉蛋等。