出汗容易累是腎虛嗎？腎虛都有哪些表現？下面這些問題能幫你找出是不是腎虛了，根據自測結果，再選擇適合自己的補腎食物。

　　1、早上起床經常有頭發絲掉落;

　　2、體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色;

　　3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來;

　　4、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟;

　　5、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕;

　　6、晚上經常起床，白天也有尿頻現象;

　　7、性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪;

　　8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發作;

　　9、工作1小時后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著;

　　10、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發胖的感覺;

　　11、皮膚干燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等;

　　12、月經不調，每個月都為此坐不穩，臥不安。